Å endre en vane

En av grunnene til at jeg begynte å studere personlig trening er min genuine interesse av optimal helse. Interessen skyldes kanskje at min egen helse har ikke alltid vært optimal, så jeg vet hvor slitsom det er. Lenge slet jeg med magesmerter og manglende energi. Jeg dro inn og ut av sykehus før jeg fikk min diagnose. Mange sliter i dag og får ikke svar. Kroppen er kompleks og spesielt mageproblemer er vanskelig. Uansett hva du strever med eller ønsker for din energi og helse, vil det å spise sunt og variert, jevnlig fysisk aktivitet og nok søvn være en solid grunnmur.

SAM_4631.jpg

Jeg er faktisk så bastant at jeg mener at dersom du ønsker å leve livet ditt så bra som overhodet mulig, bør du sørge for at dette faktisk er grunnmuren din. Mange viser til at de ikke kan prioritere sunn mat eller aktivitet på grunn av at tiden ikke strekker til. Den negative sirkelen er gjerne grunnet manglende energi. Man føle at man ikke har overskudd, eller du kan kalle det tid, til å prioritere verken mat eller aktivitet. Dette gjør at du gjerne velger lettvinte løsninger. Usunne løsninger.

Men det er ingen grunn til å gjøre fokus på egen helse verken avansert eller tidskrevende. Sunt vett fremfor telling av kalorier. Det finnes utallig måter å tilberede mat på som er gjort unna på kort tid, hvor maten er proppet med bra næring for kroppen. Problemet for mange er rett og slett kunnskap på området. Det virker mer krevende enn det faktisk er, fordi vanen man har i dag tar kortere tid, enn tiden man vil bruke på å etablere en ny vane.

Det sies at når man har gjort en ting 16 ganger er det blitt en vane. Da vil det være ubehagelig å bryte vanen. Drikker du et glass vann straks du våkner opp om morgenen i 16 dager, vil det føles ubehagelig den 17 dagen å ikke drikke dette glasset med vann. Ser du hvor jeg vil?

Selvfølgelig føles det enklere å slenge sammen middagen slik du alltid har gjort, eller handle som alltid. Å gjøre noe annerledes føles som et ork eller tidskrevende. Men med en god plan på gjennomføring klarer du å endre en dårlige vane til en god vane. Plutselig føles det ikke så tidskrevende lengre å tilberede sunn mat.

Jeg BESTO!!

Personlig trener sa du? JA! JA! JA! Da er den praktiske eksamen gjennomført og bestått. Sensoren vår er anerkjent i treningsbransjen. Han skriver artikler, holder foredrag og er vanvittig dyktig på sitt felt. At han sier til meg at han tror jeg kommer til å bli en dyktig personlig trener, at mitt treningsprogram er noe han kunne utformet selv. At jeg fremsto som trygg og sikker – det betyr altså så vanvittig mye.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

Jeg er stolt! Jeg kribler etter å sette i gang. Utpå nyåret kommer sertifiseringen dersom jeg har stått på den teoretiske eksamen, og da folkens, da skal dere ikke se bort i fra at det vanker et nyttårstilbud eller to. Håper dere er like overlykkelig som meg over at sneen laver ned nå før jul. Jeg er i den syvende himmel. Juleferie. Nysnø. BESTÅTT PRAKTISK EKSAMEN!

SAMSUNG CSC

Elle melle, hvor skal vi bo?

Det er når du skal lese til eksamen at skissene på huset du skal bygge virkelig tar form. Disse dagene har vi nemlig kommet utrolig langt i planleggingsfasen, som et resultat av at min første eksamen er på mandag. For øyeblikket er vår papirskisse inne hos en leverandør som tegner den på maskin, og som regner både på pris og kvadratmeter i hvert rom.

SAM_4459 (1).jpg

Vi har tatt en avgjørelse på at vi ikke skal flytte tilbake til Tromsø. Det er ikke der vår drømmetomt ligger. Vi ønsker å tilby Iver den samme oppveksten som vi selv hadde, hvor nærhet til naturen er essensielt. Derfor har vi tatt et valg om å bygge på landet, i skogen.

Det som gjenstår for oss nå er å avgjøre i hvilken kommune vi skal bosette oss. Vi har to høyaktuelle kommuner vi vurderer. På begge stedene er nærhet til naturen den avgjørende faktoren. Begge stedene har gode fritidstilbud for barn. I den ene kommunen har vi et etablert nettverk, i den andre må vi bygge dette opp på nytt. I begge kommunene har vi helt nær familie. Samisk identitet har et større fokus i den ene kommunen. Det er lettere for våre venner å besøke oss på det ene stedet. Vi er tryggere på skoletilbudet i den andre kommunen. Med tanke på bosituasjon under byggeprosessen har vi et sted som soleklart forenkler vår hverdag.

Jobbsituasjonen begge stedene er tilnærmet lik per dags dato. Om noen år, avhengig av andre mennesker, kan dette endres drastisk. I dag er vi nødt til å ta noen valg som eventuelt ekskluderer en uprøvd mulighet noen år frem i tid.

Vi har vært tydelig på at vi har solgt vår enebolig i Tromsø og at jeg har sagt opp jobben min for å realisere større drømmer. Som dere forstår er ikke veien en rett linje vi bare kan følge. Vi må ta store avgjørelser. Å kjenne på hva som er mest riktig er vanskelig.

Det er vanskelig å vite hva som er det aller beste for oss. Vi har derfor tilrettelagt det praktiske i den grad det er mulig. Jobbmuligheter i forhold til hva som gjør oss aller mest lykkelig. Penger til byggeprosessen. Jeg skal være ærlig om at jeg gleder meg til vi har tatt noen av disse avgjørelsene. Men vi har lovet oss selv å bruke tid. Kjenne på det. Utforske våre drømmer mens vi bor slik vi gjør for øyeblikket. I skogen. Likevel gleder jeg meg til å ta neste skritt. Å kjenne på en situasjon som er litt mer endelig..